리복 데크 스텝박스 3컬러 RAP-15170
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스텝박스운동 초보자를 위한 솔직한 사용후기
2~3년전에는 홈트도 열심히 하고 그랬는데 점점 하기 싫어지고 있어서 극단의 조치로 스텝박스운동 실시해 보기로 했습니다. 예전 PT 할때 스텝박스운동이 저에게 좀 잘 맞는거 같다고 생각했어서 이번에 멜킨 스텝박스를 사용해 보았어요. 기구를 사용하면 좀더 쉽게 운동을 시작하는 계기가 될 수...
클린바디짐 [시흥 장현동 pt] 1. 스텝박스 운동
ㅎ 스텝박스(step box) 나의 체력이 저질 체력이라는 것을 처음으로 일깨워준 운동이.. 스텝박스 운동입니다. ㅋㅋ PT 첫날.. 일단, 런닝머신에서 30분 정도.. 가볍게 워밍업!! 계단처럼 생긴 스텝박스 앞에 섰어요. ㅋ 스텝박스란 계단처럼 생긴 구조물 위에서 다양한 동작을 하는 유산소성 근력운동...
스텝박스 트위스트 니킥 운동 효과, 자세, 주의할 점 [안산 헬스장]
바로 스텝박스 트위스트 니킥인데요 명칭을 그대로 풀이하면 스텝박스를 사용해서 상체를 틀어주면서 발차기를 하는 동작을 활용한 웨이트 트레이닝입니다. 효과를 말씀드리면 일단 첫 번째로 체지방 감소에 탁월합니다. 두 번째로 옆구리 살을 자극해 옆라인을 예쁘게 만들 수 있습니다. 세 번째로...
이수역PT 스텝박스를 이용한 2가지 운동으로 다이어트 하기!
이수역PT 스텝박스를 이용한 2가지 운동으로 다이어트 하기! 안녕하세요 이수역PT 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼이수점입니다 오늘은 간단하지만 면역력을 올려주고 심폐지구력과 근력 강화에도 도움이 되는 운동 2가지를 준비했답니다:-) 첫번째 운동은 스텝박스를 이용한 니업 런지...
[부민동헬스장]스텝박스 고강도 유산소운동 (HIIT) 종류
#부민동헬스장 스텝박스!! 익숙한 이름이죠. 아주 간단하게 보이는 이 스텝박스로 #고강도유산소 운동을 할 수 있습니다. #유산소종류 혼자 또는 단체로 즐겁게 할 수 있는 유산소 운동 #스텝박스 스텝박스 운동 높이가 있는 박스나 스텝 플랫폼을 사용하여 다양한 동작을 수행하는 유산소 및 근력...
평화동헬스 스텝박스를 이용한 운동?
가끔 운동을 하시면서 지루하거나 늘 반복되는 같은 루틴에 흥미를 잃지 않고 꾸준하게 운동하실 수 있도록 오늘은 아주 쉽고 재밌게 전신운동을 할 수 있는 스텝박스에 대해서 소개하려고 합니다! 스텝박스란 계단 모양으로 만들어진 지지대를 말하는데 앞꾸치만 사용해 올라섰다 내려섰다 하면서...
계단오르기 운동효과 프리미엄 스텝박스 아디다스 HIIT 데크로
PT 받을 때만 쓸 수 있었던 스텝박스를 프리미엄 급으로 아디다스 피트니스에서 출시한 HIIT 데크 스텝박스로 집에서도 조용하게 계단 오르기 운동을 해보세요. 5층 10층 내 집에서 걷는 천국의 계단 힘 닿는데까지 오르고 올라 얻는 계단오르기 운동효과 아디다스 HIIT 데크 스텝박스 로 가능합니다...
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